가정용 혈압기 혈압측정기 사용법 고혈압 기준

가정용 혈압측정기 혈압기 사용 후기와 정상혈압 고혈압 전단계 기준

많은 어머님 아버님들께서 혈압을 관리하기 위해 다양한 방법을 사용하고 계시고 꾸준히 약을 처방받아 드시고 계십니다.

이렇게 혈압을 관리할 때 한 달에 한번 병원에 갔을 때만 혈압을 확인하는 것보다는 평소에 보건소나 약국 등 혈압측정기가 설치된 곳에 갔을 때도 수시로 혈압을 측정해서 메모해 두었다가 혈압약을 처방받으러 병원에 갔을 때 의사 선생님께 보여드리면 조금 더 정확한 진단이 가능합니다.

아무래도 혈압은 여러 가지 요인에 따라서 달라지기 때문에 평소 편안한 상태에서 측정하는 것이 조금 더 정확할 수 있기 때문에 가정용 혈압측정기 혈압기를 집에 두고 주기적으로 혈압을 측정하는 것도 혈압 관리에 많은 도움이 됩니다.

가정용 혈압계 혈압측정기

저희도 집에서 혈압을 측정하기 위해서 가정용 혈압측정기를 준비했습니다.

제가 이런 의료기기를 전혀 몰라서 인터넷 쇼핑몰을 여기저기 찾아보다가 그나마 익숙한 브랜드가 눈에 띄어서 선택했습니다.

대부분의 가정용 혈압측정기는 배터리 방식이 기본으로 되어 있고 주기적으로 배터리를 교환하는 방식입니다.

저는 건전지를 사용할 수 있다는 것 자체를 몰라서 어뎁터를 추가로 주문했는데 개인적인 생각으로는 어뎁터 방식이 조금 더 나은 것 같습니다.

가정용 혈압기의 외관은 조금씩 달랐지만 주요 기능들은 대체로 비슷비슷했습니다.

제 생각에는 연세가 많은 분들이 사용하신다면 사용법이 단순하고 액정 화면이 복잡하지 않고 보기 편한 방식이 좋을 것 같습니다.

혈압측정기를 정해진 장소에 설치하고 그대로 사용하는 게 아니라면 보관용 가방이나 케이스가 구성품에 포함된 것을 사용하면 보관하고 관리하는데 도움이 됩니다.

저희는 계속 설치해 놓은 상태로 사용하고 있는데 구성품에 포함된 가방 케이스도 재질이나 디자인, 마감상태 모두 꽤 괜찮았습니다.

나름 만족하면서 개봉하고 있는데 위에 사진처럼 액정 오른쪽에 뭔가 거슬리는 것이 보였습니다.

무슨 스티커처럼 보이는데 케이스 안쪽에 있어서 뗄 수도 없었습니다.

표시되는 수치를 가리는 것도 아니고 기능상에 문제도 아니라고 생각해서 그냥 사용하고 있습니다.

물론, 반품 교환 과정이 귀찮았던 게 가장 결정적이었습니다.

가정용 혈압측정기 측정방법 사용법

저희 가정용 혈압기에는 위에 사진처럼 사용설명서가 들어있었습니다.

사용법과 주의사항, 고장 관련 내용까지 잘 나와있어서 사용하기 전에 한 번쯤 정독해 보면 좋을 듯합니다.

다만, 글씨가 너무 작아서 시력이 많이 떨어진 어르신들은 조금 불편하실 수 있겠습니다.

제가 준비한 가정용 혈압계는 팔에 커프를 감아서 측정하는 방식입니다.

일부 제품 중에는 커프 길이가 짧은 것과 긴 것 중에서 선택해야 하거나 추가로 주문해야 하는 것도 있었는데 이 혈압측정기에는 긴 것이 기본으로 포함되어 있었습니다.

오른쪽 사진처럼 커프를 동그랗게 만든 다음 끝부분을 철심이 있는 틈에 끼워서 반대쪽으로 빼내서 사용하도록 되어 있었습니다.

커프에 연결된 호스 끝을 왼쪽 사진처럼 혈압측정기 본체 옆면 구멍에 최대한 깊이 밀어 넣어 끼웁니다.

가운데 사진은 건전지를 끼우는 곳으로 AAA 사이즈 건전지 네 개가 사용됩니다.

저희는 어뎁터를 사용하며 오른쪽 사진처럼 본체 옆면에 어뎁터 잭을 끼우면 됩니다.

먼저 커프를 왼쪽 사진처럼 왼쪽 팔에 감아주면 되는데 올바른 방법으로 감아야 혈압을 정확하게 측정할 수 있습니다.

혈압측정기 사용 설명서와 오른쪽 사진처럼 커프에 그림으로 표시되어 있습니다.

먼저 팔꿈치가 접어지는 부분에서 어깨 쪽으로 2.5cm 정도 위에 감아야 하고 왼쪽 사진처럼 빨간 띠 표시가 팔 안쪽에 위치하면 됩니다.

커프를 팔에 감고 본체 가운데 스위치를 누르면 혈압측정이 시작됩니다.

혈압측정이 시작되고 약 1분 정도면 측정이 완료되며 위와 같이 액정에 표시됩니다.

가장 위에 수치 122는 수축기 혈압이며 아래 85는 이완기 혈압, 그리고 가장 아래 55는 분당 맥박수입니다.

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정상 혈압, 고혈압 기준 혈압, 혈압측정 주의사항

구성품에 혈압관리수첩이 들어있었는데 평소 측정하는 혈압을 기록해 놓는 수첩이며 혈압 관리 방법에 관한 좋은 내용들이 있었습니다.

구분	수축기 혈압(mmHg)	이완기혈압(mmHg)
정상	120미만	80미만
고혈압 전단계	120~139	80~89

고혈압 전단계를 넘어서면 1기 고혈압과 2기 고혈압으로 진행됩니다.

병원에서 측정한 수치와 집에서 측정한 수치가 다른 경우가 많고 원인도 상당히 다양합니다.

혈압측정기에 이상이 없고 올바른 방법으로 측정한 것이라면 환경의 변화와 심리적인 안정도가 가장 큰 영향을 미칩니다.

예를 들어 병원에 가기 위해 많이 걷거나 계단을 오르기도 하고, 사람들과 대화를 하기도 합니다.

뿐만 아니라 평소와 다른 주변 분위기에 긴장하거나 가볍게 놀라는 상황이 발생할 수도 있는데 이런 것들이 모두 혈압에 영향을 줍니다.

혈압을 측정할 때는 가장 편안한 상태와 평온한 마음 상태에서 측정하는 것이 가장 정확합니다.

혈압 측정은 매일 비슷한 시간에 측정하는 것이 좋습니다.

집에서 편안한 상태에서 측정을 하더라도 식사 후 1시간 이내 또는 술, 커피, 홍차 등 카페인이 들어간 음료를 마신 후, 흡연, 목욕, 운동, 배뇨, 배변 직후에는 측정값이 정확하지 않을 수 있기 때문에 가급적 피해서 측정합니다.

혈압을 측정하기에 좋은 시간은 아침에 기상 후 한 시간 이내에 배뇨 후 편안하게 앉아서 5분 정도 안정을 취한 후 측정하는 것이 좋고 밤에는 밤들기 전 앉아서 2~3분 정도 안정을 취한 뒤 측정하는 것이 좋습니다.

고혈압을 예방하는 생활 수칙

• 음식은 싱겁게 골고루 섭취합니다.
• 체중을 적당한 수준으로 유지합니다.
• 하루 30분 이상 적절한 강도로 운동을 합니다.
• 금연, 금주
• 지방 섭취를 과도하게 하지 말고 야채를 골고루 섭취합니다.
• 가급적 스트레스는 피해야 합니다.
• 정기적인 검사와 의사의 진찰을 받습니다.