간단한 해조류 음식 꼬시래기무침 꼬시래기 요리 먹는 법독특한 이름의 해조류 식재료 꼬시래기는 해조류의 일종으로 가늘고 긴 모양이 국수 면발과 비슷하여 바다의 국수라고도 합니다.꼬시래기는 일반적인 해조류의 특징을 가지고 있습니다.칼로리는 낮지만 칼슘과 철분이 풍부하며 풍부한 식이섬유소가 장의 운동을 돕고 포만감도 오래 느껴지기 때문에 다이어트 음식으로도 나쁘지 않습니다.혈액순환과 정상 혈압을 유지하는데도 도움이 되고 풍부한 칼슘은 뼈 성장 및 골다공증 예방에 효과가 있으며 간기능을 향상해 주는 타우린도 풍부합니다. 단, 꼬시래기 특성상 몸이 차가운 사람은 한꺼번에 많이 드시는 것이 좋지 않을 수 있습니다.꼬시래기 요리 꼬시래기무침 재료 :소금을 털어낸 상태의 꼬시래기 300g, 양파 반 개, 오이 반 개,..
