추석 설날 명절 차례음식 제사음식 시금치나물 시금치무침 만들기, 시금치 손질법지금은 모르시는 분들이 많겠지만 저는 시금치 하면 뽀빠이가 가장 먼저 떠오릅니다.뽀빠이는 만화 주인공으로 위기의 순간에 시금치를 먹으며 괴력을 발휘한다는 설정인데요 그만큼 시금치는 채소의 왕이라고 할 정도로 몸에 좋은 영양 성분이 많습니다.영양분은 풍부한 반면 칼로리는 상대적으로 낮은 식재료이며 시금치 요리 중에 시금치나물 시금치볶음은 제사, 명절 차례상에도 올라갑니다.시금치 효능 영양성분 및 칼로리시금치 효능대부분의 녹색 채소는 식이섬유와 수분이 풍부하기 때문에 포만감을 주고 식욕을 억제하는데 도움을 줘 다이어트와 체중 조절에 도움이 됩니다.시금치에 많은 칼륨은 나트륨 배출을 도와서 나트륨으로 인한 혈압 상승을 억제하는 데 효..
